Kategorie: Nährstoffe

Magnesium in der Schwangerschaft

Magnesium in der Schwangerschaft

Magnesium ist ein essenzieller Nährstoff. Eine bedarfsgerechte Versorgung ist unverzichtbar für die Gesundheit. Das gilt natürlich auch in der Schwangerschaft. Schwangere Frauen sollten daher darauf achten, ausreichend Magnesium aufzunehmen.
Lebensmittel mit viel Magnesium

Lebensmittel mit viel Magnesium

Magnesium ist vor allem in pflanzlichen Lebensmitteln in größeren Mengen enthalten. Besonders magnesiumreich sind Nüsse, Samen, Vollkornprodukte und Hülsenfrüchte. Doch auch tierische Produkte können zur Versorgung beitragen.
Magnesium: Wirkung & Bedarf

Magnesium: Wirkung & Bedarf

Magnesium ist ein lebensnotwendiger Mineralstoff. Es hat im Körper zahlreiche Funktionen und ist unter anderem wichtig für die Nerven- und Muskelfunktion. Gesunde Menschen können ihren Bedarf meist mit Lebensmitteln decken.
Nutrigenetik Ernährung und Genetik

Was ist Nutrigenetik? Ernährung, DNA & Genetik

Warum funktioniert eine Diät bei der einen Person hervorragend – und bei der anderen gar nicht? Warum entwickeln manche Menschen trotz gesunder Ernährung Mangelerscheinungen, während andere scheinbar alles problemlos vertragen?
Vitamin B6: So zeigt sich Mangel

Vitamin-B6-Mangel: Ursachen & Symptome

Ein Mangel an Vitamin B6 kann verschiedene Ursachen haben und der Gesundheit ernsthaft schaden ✓ Symptome ✓ Behandlung ᐅ Mehr lesen bei Novogenia
Vitamin B6 Lebensmittel: Top Quellen

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Gesunde Menschen können ihren Tagesbedarf an Vitamin B6 gut mit einer ausgewogenen Ernährung decken. Das wasserlösliche Vitamin findet sich sowohl in tierischen als auch in pflanzlichen Lebensmitteln.

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