Willya - Durch Genetik schneller und gesünder fit werden

Datum	11.09.2024
Media	Willya
Quelle	willya.de

Der Artikel betont die Bedeutung genetischer Analysen für die Erstellung personalisierter Fitnesspläne. Dr. Daniel Wallerstorfer (Novogenia) erläutert, dass genetische Unterschiede erheblichen Einfluss auf Trainingsergebnisse haben können. Eine Metastudie identifizierte 13 Gene, die für Trainingserfolge entscheidend sind. Beispielsweise können genetische Faktoren bis zu 72 % der Variationen im Krafttraining und 44 % bei Herz-Kreislauf-Übungen erklären. Individuell abgestimmte Trainingsprogramme, basierend auf genetischen Analysen, können somit effektiver und gesünder zum gewünschten Fitnessziel führen.

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*Bitte beachten Sie

Wissenschaft: Heute gibt es bereits etwa 4 Millionen wissenschaftliche Veröffentlichungen, die die Effekte bestimmter Gendefekte auf den menschlichen Körper untersucht haben. Eine typische Erkenntnis daraus klingt etwa so: „Wenn Sie den Gendefekt X haben, kann Vitamin Y nicht umgewandelt werden und bleibt wirkungslos.“ Nur wenn die Auswirkungen eines Gendefekts unabhängig durch mindestens drei verschiedene Studien nachgewiesen wurden, wird der Gentest in das Programm aufgenommen. Daher wird der Einfluss eines Gendefekts immer durch mehrere wissenschaftliche Studien gestützt, und die Quellen hierfür finden Sie im hinteren Teil jedes Kapitels. Die durch diese Analyse gegebenen genetischen Merkmale gelten somit als auf wissenschaftlichen Studien basierend.

Empfehlung: Empfehlungen basierend auf Ihrem genetischen Profil. Die aus Ihren genetischen Merkmalen abgeleiteten Empfehlungen sind oft nicht durch Studien bestimmt, sondern häufig logische Schlussfolgerungen. Ein Beispiel: Wenn ein bestimmtes Vitamin aufgrund einer Genvariation nicht wirkt, lautet die Schlussfolgerung, auf ein anderes Vitamin mit ähnlicher Wirkung umzusteigen. Dies erreichen wir zum Beispiel durch Änderung Ihrer Ernährung oder Ergänzungsmittel. Es ist also wichtig zu verstehen, dass die von unseren Experten entwickelten Empfehlungen nicht auf randomisierten, placebokontrollierten Studien basieren, sondern als logische Schlussfolgerungen auf Basis Ihrer genetischen Merkmale erstellt wurden.

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