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Phytosterole sind sekundäre Pflanzenstoffe, die vorwiegend in fettreichen Pflanzenteilen wie Nüssen, Samen und Ölen vorkommen. Eine regelmäßige Einnahme in ausreichend hoher Dosierung kann zur Senkung erhöhter Cholesterinwerte beitragen.
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Magnesium ist vor allem in pflanzlichen Lebensmitteln in größeren Mengen enthalten. Besonders magnesiumreich sind Nüsse, Samen, Vollkornprodukte und Hülsenfrüchte. Doch auch tierische Produkte können zur Versorgung beitragen.
Magnesium ist ein lebensnotwendiger Mineralstoff. Es hat im Körper zahlreiche Funktionen und ist unter anderem wichtig für die Nerven- und Muskelfunktion. Gesunde Menschen können ihren Bedarf meist mit Lebensmitteln decken.
Warum funktioniert eine Diät bei der einen Person hervorragend – und bei der anderen gar nicht? Warum entwickeln manche Menschen trotz gesunder Ernährung Mangelerscheinungen, während andere scheinbar alles problemlos vertragen?
Ein Mangel an Vitamin B6 kann verschiedene Ursachen haben und der Gesundheit ernsthaft schaden ✓ Symptome ✓ Behandlung ᐅ Mehr lesen bei Novogenia
Gesunde Menschen können ihren Tagesbedarf an Vitamin B6 gut mit einer ausgewogenen Ernährung decken. Das wasserlösliche Vitamin findet sich sowohl in tierischen als auch in pflanzlichen Lebensmitteln.
Vitamin B6 ist ein wasserlösliches Vitamin, das im Körper an vielen Prozessen beteiligt ist ✓ Stoffwechsel ✓ Nerven ✓ Psyche ᐅ Mehr lesen bei Novogenia