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Gesunde Menschen können ihren Tagesbedarf an Vitamin B6 gut mit einer ausgewogenen Ernährung decken. Das wasserlösliche Vitamin findet sich sowohl in tierischen als auch in pflanzlichen Lebensmitteln.
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Gesunde Menschen können ihren Tagesbedarf an Vitamin B6 gut mit einer ausgewogenen Ernährung decken. Das wasserlösliche Vitamin findet sich sowohl in tierischen als auch in pflanzlichen Lebensmitteln.
Vitamin B6 ist ein wasserlösliches Vitamin, das im Körper an vielen Prozessen beteiligt ist ✓ Stoffwechsel ✓ Nerven ✓ Psyche ᐅ Mehr lesen bei Novogenia
Wie hoch ist der Tagesbedarf an Vitamin C und wie lässt er sich decken? ✓ Lebensmittel ✓ Nahrungsergänzungsmittel ᐅ Mehr lesen bei Novogenia
Um Mangelerscheinungen zu vermeiden, ist eine ausreichende Zufuhr von Vitamin C sehr wichtig. Gesunden Menschen gelingt das normalerweise gut, indem sie regelmäßig Vitamin-C-reiche Lebensmittel verzehren.
Das auch als Ascorbinsäure bekannte Vitamin C zählt zu den wasserlöslichen Vitaminen. Eine bedarfsgerechte Zufuhr mit der Ernährung ist unter anderem für das Immunsystem und die Kollagenbildung wichtig.
Ein persistierender Folsäuremangel kann zu einer makrozytären Anämie führen, die sich typischerweise durch Symptome wie Müdigkeit, Blässe und verminderte Leistungsfähigkeit äußert. In der Regel ist zur Behandlung eine Supplementierung mit